Geri Dön

Artırmalı direnç antrenman metodu ile genel maksimal kuvvet antrenman metodunun kuvvet gelişimine etkileri ve metodlar arasındaki farklılıklar

Başlık çevirisi mevcut değil.

  1. Tez No: 31172
  2. Yazar: MANSUR ONAY
  3. Danışmanlar: YRD. DOÇ. DR. YAŞAR SEVİM
  4. Tez Türü: Doktora
  5. Konular: Spor, Sports
  6. Anahtar Kelimeler: Antrenman, Kas kuvveti, Training, Muscle strength
  7. Yıl: 1993
  8. Dil: Türkçe
  9. Üniversite: Gazi Üniversitesi
  10. Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
  11. Ana Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
  12. Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
  13. Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.

Özet

ÖZET Bu araştırmanın amacı, iki farklı kuvvet antrenman metodunun, Gazi Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu erkek öğrencilerinin kuvvet gelişimine olan etkilerim tesbit etmektir. Bu çalışmaya 45 sağlıklı erkek öğrenci gönüllü olarak iştirak etmiştir. Öğrenciler kontrol (n = 15), arttırmalı direnç antrenmanı (n = 15) ve maksimal kuvvet antrenmanı (n = 15) olmak üzere 3 gruba ayrılmıştır. Standart alan testleri: İstirahat nabzı, istirahat kan basıncı, aerobik ve anaerobik gücün ölçülmesi için kullanılmıştır. Arttırmalı direnç alıştırmaları ve maksimal kuvvet antrenman grubundaki denekler haftada 3 gün, günde 90 dk. olmak üzere toplam 8 hafta antrenmana iştirak ettirilmiştir. Kontrol grubuna antrenman yaptırılmamıştır. İstatistik analizler COVARÎANS ve DUNCAN testi kullanılarak yapılmıştır. Bu çalışmanın sonucunda her iki grupta da anlamlı kuvvet gelişimleri bulunmasına rağmen daha anlamlı kuvvet gelişimleri, arttırmak direnç alıştırmaları grubunda (% 26,57) elde edilmiştir. Her iki grupta da vücut ağırlığı anlamlı bir şekilde artmıştır (P < 0,05). Aerobik gücün her iki grupta da artış göstermemesine rağmen anaerobik güç anlamlı bir şekilde artmıştır (P < 0,05). Bunun yanında istirahat nabzı iki deney grubunda da anlamlı bir şekilde azalmış (P < 0,05) kan basınçlarında ise anlamlı bir değişim görülmemiştir.

Özet (Çeviri)

70 8- ABSTRACT The purpose of this study was to assess the effects of two different strength training methods on strength development of ?o male university students in School of Physical Education and Sport at Gazi University. A total of 45 healthy students were voluntarily participated in this study. Subject who participated in this study were categorized into a control (n = 15), a progressive resistance (n = 15), and a maximal strength training (n = 15) groups. Standardized field tests were used to measure the subjects resting heart rate, resting blood pressure aerobic and anaerobic powers. Subjects " within progressive resistance and maximal strength training were trained 3 times in a week with 90 minutes duration for 8 weeks. The control group had no exercise regimes. Statistical analysis were done by using COVARIANS and DUNCAN tests. As a esult of this study significant strength improvements were found in both training groups. However, more improvements were found in progressive resistance training group (%26,57). In both training groups body weights were increased significantly (P < 0,05). Anaerobic power of both training groups were increased significantly. Whereas aerobic power of two experiment groups were significantly decreased (P < 0,05). No significant difference was found on blood pressure of two training groups (P > 0,05)

Benzer Tezler

  1. Tez No

    99424

    Enfekte ve temiz yanık yaralarında mikronize flavonoid fraksiyonunun etkinliği

    Başlık çevirisi yok

    CENGİZ ARA

    Tıpta Uzmanlık

    Türkçe

    Türkçe

    2000

    Genel Cerrahiİnönü Üniversitesi

    Genel Cerrahi Ana Bilim Dalı

    Y.DOÇ.DR. ADNAN HASANOĞLU

  2. Tez No

    72744

    Konusunu Türk tarihinden alan dramalar -Başlangıçtan cunhuriyete kadar-

    The Dramas whose subject had been originated from Turkish history -From the beginning to the republic period-

    H. ABDULLAH ŞENGÜL

    Doktora

    Türkçe

    Türkçe

    1998

    Türk Dili ve EdebiyatıAtatürk Üniversitesi

    Türk Dili ve Edebiyatı Ana Bilim Dalı

    YRD. DOÇ. DR. YAKUP ÇELİK

  3. Tez No

    34329

    Hububat tohumu temizleme ve sınıflandırma makinasında iş kalitesini artırma çalışmaları üzerinde araştırma

    Başlık çevirisi yok

    ZİYA ÖZER

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    1994

    ZiraatGaziosmanpaşa Üniversitesi

    Tarım Makineleri Ana Bilim Dalı

    YRD. DOÇ. DR. ALİ KASAP

  4. Tez No

    76946

    Gaz karışımlarının iyon nitrürasyon işlemi üzerine etkisinin incelenmesi

    Investigation of effect of gas mixtures of ion nitriding process

    MEHMET KARAKAN

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    1998

    Makine MühendisliğiAtatürk Üniversitesi

    Makine Mühendisliği Ana Bilim Dalı

    DOÇ.DR. AYHAN ÇELİK

  5. Tez No

    65581

    Influemces of prophylactic antibiotic, chemotherapeutic and vitamin treatments on the growth and survival rate of larva and juvenil sea bass Dicentrarchus labrax

    Başlık çevirisi yok

    SEMA AKINLAR

    Yüksek Lisans

    İngilizce

    İngilizce

    1997

    Su ÜrünleriDokuz Eylül Üniversitesi

    Deniz Bilimleri Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. SEMA AKINLAR

Geri Dön