Çalışma yaşamında yoga: İş tatmini ve stres yönetiminde etkileri üzerine bir araştırma
Yoga in working life: A research about its effects on job satisfaction and stress management
- Tez No: 231195
- Danışmanlar: PROF. DR. SERPİL AYTAÇ
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Çalışma Ekonomisi ve Endüstri İlişkileri, Psikoloji, Labour Economics and Industrial Relations, Psychology
- Anahtar Kelimeler: Stres, Stres yönetim programları, Stres yönetimi, Yaşam doyumu, Yoga, İş doyumu, Stress, Stress management programs, Stress management, Life satisfaction, Yoga, Job satisfaction
- Yıl: 2008
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Uludağ Üniversitesi
- Enstitü: Sosyal Bilimler Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Çalışma Ekonomisi ve Endüstri İlişkileri Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Yönetim ve Çalışma Psikolojisi Bilim Dalı
- Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.
Özet
Bu çalışmada yoganın stres, iş tatmini ve yaşam tatmini gibi iş hayatını etkileyen önemli unsurların üzerindeki etkilerinin araştırılması amaçlanmıştır. Farklı meslek gruplarından araştırma için gönüllü olan katılımcılar arasından homojen olarak otuzar kişilik deney ve kontrol grupları oluşturulmuştur. Deney grubu aynı zamanda sertifikalı yoga eğitmeni olan araştırmacının yönettiği 12 haftalık yoga derslerine katılmış, kontrol grubu ise bu süre içinde çalışmaya etki edecek hiçbir aktivitede bulunmamıştır. Çalışmaların başında ve sonunda katılımcıların algılanan stres, iş tatmini ve yaşam tatmini seviyeleri ölçekler yardımıyla tespit edilmiştir. Aynı zamanda derslerin sonunda deney grubu katılımcılarıyla görüşmeler düzenlenmiş ve görüşleri açık uçlu sorular yardımıyla alınmıştır. Analiz edilen veriler ve görüşmeler doğrultusunda deney grubu katılımcılarının stres seviyeleri anlamlı bir şekilde düşerken, iş tatmini ve yaşam tatmini seviyeleri de aynı şekilde yükselmiştir. Kontrol grubunda ise hiçbir anlamlı değişikliğe rastlanmamıştır. Bu sonuçlarla yoganın çalışma yaşamında kişilere ve örgütlere pozitif katkılarda bulunmasının yanında gündelik yaşamlarında da olumlu etkiler yaratabileceği söylenebilir.
Özet (Çeviri)
This study aims to investigate the effects of yoga on the important aspects of occupational life; which are here stress, job satisfaction and life satisfaction. An experiment and a control group have been composed homogeneously, each consisting of thirty applicants from different professions. The experiment group participated in to 12 weeks lasting Yoga classes which have been led by the researcher who is also a certified Yoga instructor. Meanwhile the control group did not attend any activity which might effect the study. The perceived stress, job satisfaction and life satisfaction levels of the participants have been measured before and after the research with the help of scales. The experiment group also attended interview sessions after the classes and stated their opinions by answering some open ended questions. The analysis and interviews clarified that stress, job satisfaction and life satisfaction levels of the experiment group improved significantly while no significant improvements were found in all levels with the control group. As a result yoga appears to provide a positive effect on the employees and the organizations at work and also can be helpful during their daily routines.
Benzer Tezler
- Hint dinlerinde bir arınma ve aydınlanma yolu olarak Yoga
Yoga as a way of purification and enlightenment in İndian religions
HAMMET ARSLAN
Doktora
Türkçe
2013
DinDokuz Eylül ÜniversitesiFelsefe ve Din Bilimleri Ana Bilim Dalı
PROF. DR. ALİ İHSAN YİTİK
- Otistik çocukların anne babalarında anlamlandırma ve dini başaçıkma
Search for meaning and religious coping in parents o autistic children
SEMA KARAGÖZ
Yüksek Lisans
Türkçe
2010
DinMarmara ÜniversitesiFelsefe ve Din Bilimleri Ana Bilim Dalı
PROF. DR. ALİ KÖSE
- Yoganın kadın sporcular ile iş kadınlarında psikolojik esenlik düzeyine etkisinin incelenmesi
An analysis of the effect of yoga on the psychological well-being level of women athletes and business women
ÇİĞDEM ÖNER
- Müziğin kanser hastalarının uyku kalitesi üzerine etkisi
Effect of the music on the sleeping quality of cancer patients
DİĞDEM LAFÇI
Yüksek Lisans
Türkçe
2009
OnkolojiÇukurova ÜniversitesiHemşirelik Esasları Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. GÜRSEL ÖZTUNÇ
- Çalışma yaşamında sosyal işler danışmanı (Türkiye açısından durum değerlendirilmesi)
Social works counselor in labor life
FATMA TOKMAK YÜKSEL