Geri Dön

Kısa ve uzun dönemde farklı germe egzersizlerinin propriyoseptif duyuya etkisi

Acute and chronic effects of different stretching exercises on proprioception

PDF İndir

  1. Tez No: 225074
  2. Yazar: ERKAN ALP
  3. Danışmanlar: YRD. DOÇ. DR. KADİR PEPE
  4. Tez Türü: Yüksek Lisans
  5. Konular: Spor, Sports
  6. Anahtar Kelimeler: Germe egzersizleri, PNF, Propriyosepsiyon, Germe yöntemi, Stretching exercises, PNF, proprioception, Stretch method
  7. Yıl: 2008
  8. Dil: Türkçe
  9. Üniversite: Mehmet Akif Ersoy Üniversitesi
  10. Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
  11. Ana Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
  12. Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
  13. Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.

Özet

Müsabakalar öncesi ve antreman programlarında germe egzersizleri sıklıkla kullanılmaktadır. Germe egzersizlerinin en çok etkilediği yapı, kas ve tabi ki kasta bulunan kas iğciği ve golgi tendon organıdır. Bu yapılar aynı zamanda kastaki temel propriyoseptörlerdir. Bu çalışmada, bizim amacımız farklı germe tekniklerinin kısa ve uzun dönemde, propriyosepsiyona olan etkisini araştırmaktı. Çalışmamızdaki katılımcıların yaş ortalaması 22.06±1.21 yıl, boy ortalaması 177.06±6,32 cm ve kilo ise 73.65±7.88 kg'dır. Katılımcıları rastgele olmak üzere propriyoseptif nöromusküler fasilitasyon (PNF) grubu (n=8), statik germe grubu (n=8), dinamik germe grubu (n=8) ve kontrol grubu (n=8) olmak üzere 4 gruba ayırdık. Tüm gruplara pasif ekstiremite reposizyon testi (PRT), aktif ekstiremite reposizyon testi (ART) ve gözler kapalı tek bacakta durma testleri(TBDT) dominant alt ekstiremiteye uygulandı. Kısa ve uzun dönemde (4 hafta/haftada 5gün/günde 2 kez ve 90'ar sn) germe egzersizleri yaptırılarak testler tekrar edildi. Bütün testler ve uygulamalar aynı fizyoterapist tarafından yapıldı. Sonuçlar uygun istatistiksel yöntemlere göre değerlendirildi. Akut olarak, PNF grubunda, PRT ve TBDT sonuçları ve statik germe grubunda TBDT istatiksel açıdan olumlu yönde anlamlıydı (p<0.05). Akut olarak gruplar arası anlamlılık yoktu (p>0.05). Kronik olarak PNF grubunun PRT değerleri, dinamik germe ve kontrol gruplarına göre anlamlıydı (p<0.05). PNF ve statik grubunun TBDT sonuçları kontrol grubuna göre anlamlıydı (p<0.05). Sonuç olarak hem akut hemde kronik olarak yapılan PNF uygulamalarının denge ve pasif ekstiremite posizyon algılama üzerine olan etkilerinin daha fazla olduğunu söyleyebiliriz. Buradan hareketle önerimiz, propriyosepsiyonun kompleks bir yapı olduğu ve bu alandaki araştırmaların daha da spesifikleşmesi gerektiği yönündedir. Ayrıca PNF uygulamalarının antrenman programlarında yer alması gerektiği fikrindeyiz.

Özet (Çeviri)

Stretching exercises and proprioception reduce injury risk of athletes, especially in long time training programs. Muscle spindle and Golgi Tendon Organ (GTO) are primer proprioceptor in the muscles. So, stretching exercises affect muscle spindles and GTO. The stretching exercises that applied before trainings somehow effect the proprioception. But this effect could not be determined. Our purpose was to investigate whether acute and chronic effects of different stretching techniques on proprioception. Thirty-two subjects (age: 22.06±1. 21, max-min: 19- 25 years, length: 177.06±6, 32 cm and weight: 73.65±7. 88 kg) participated in the study. All of them were male. There, four different stretching groups composed. This groups are PNF stretching groups (n=8), static stretching group (n=8), dynamic stretching groups (n=8) and control groups (n=8). Initial, all of participate was evaluated proprioception of dominant lower extremity {passive extremity reposition test (PRT), active extremity reposition test (ART) and eyes closed single leg stance on the foam (SLS)}. Afterwards, stretching exercises was applied participate by same physiotherapist. Again same measurement was applied. Participates did stretching exercises for 4 week/5 day/ 2 times and 90 second. At-length, third measurement was applied participates by same physiotherapist. Results were evaluated according to proper statistical methods. Acutely in PNF group, PRT and TBDT results and TBDT in statistical stretching group were meaningful in positive direction (P<0.05). There was no significance among groups acutely (P>0.05). Chronically, PRT values of PNF group were meaningful (P<0.05) according to dynamic and control groups. TBDT results of PNF and static group were meaningful (P<0.05) according to control group. Consequently, we can say that both acute and chronic PNF applications effects on balance and passive extreme perception are more according to other stretching exercises. Thus, our proposal is that proprioception covers a complex unit and researches in this field should be more specified and PNF applications are included in training programmers.

Benzer Tezler

  1. Tez No

    914932

    A decolonial analysis of urban and regional planning education in the global south

    Küresel güney ülkelerinde şehir ve bölge planlama eğitiminin dekolonyal bir analizi

    İPEK ŞEN

    Doktora

    İngilizce

    İngilizce

    2024

    Şehircilik ve Bölge Planlamaİstanbul Teknik Üniversitesi

    Şehir ve Bölge Planlama Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. TURGAY KEREM KORAMAZ

  2. Tez No

    800110

    Ağrılı mesane sendromu/interstisyel sistit tedavisinde biyopsikososyal yaklaşım ile konvansiyonel yaklaşımın karşılaştırılması

    Comparison of biopsychosocial approach and conventional approach in the treatment of bladder pain syndrome/interstitial cystitis

    HİLAL YAZİCİ

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2023

    Fizyoterapi ve RehabilitasyonHacettepe Üniversitesi

    Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. CEREN GÜRŞEN

  3. Tez No

    808165

    Çocuklarda davranış değişikliği modellerine dayalı fiziksel aktivite programı geliştirilmesi ve etkinliğinin incelenmesi

    Developing a physical activity program based on behavior change models in children and investigation of its efficiency

    MIRA A A AMER

    Yüksek Lisans

    İngilizce

    İngilizce

    2023

    Fizyoterapi ve Rehabilitasyonİstanbul Üniversitesi-Cerrahpaşa

    Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. SAİME NİLAY ARMAN

  4. Tez No

    729859

    Subakromiyal sıkışma sendromlu hastalarda pulse elektromanyetik alan tedavisinin etkinliği: Çift kör randomize sham kontrollü çalışma

    Effectiveness of pulse electromagnetic field therapy in patients with subacromial impingement syndrome: A double-blind randomized sham controlled study

    OĞUZHAN KANDEMİR

    Tıpta Uzmanlık

    Türkçe

    Türkçe

    2022

    Fiziksel Tıp ve RehabilitasyonAfyonkarahisar Sağlık Bilimleri Üniversitesi

    Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı

    DR. ÖĞR. ÜYESİ SEVDA ADAR

  5. Tez No

    659610

    Preeklampsi tanısı almış gebelerde normal vaginal yol ile doğum ve sezaryen ile doğum sonrası, farklı doğum şekillerinin kısa (postpartum ilk 72 saatte) ve uzun dönemde (3 yıl içerisinde) böbrek fonksiyonlarına etkilerinin araştırılması

    Investigation of the effects of different delivery methods (normal vaginal birth and c-section) in the short (first 72 hours within delivery) and LONG-TERN (within 3 years) on renal functions in pregnant women diagnosed with preeclampsia

    MİHRİBAN SEYHAN ÖZLEME

    Tıpta Uzmanlık

    Türkçe

    Türkçe

    2020

    Kadın Hastalıkları ve DoğumSağlık Bilimleri Üniversitesi

    Kadın Hastalıkları ve Doğum Ana Bilim Dalı

    UZMAN SIDIKA SİBEL GÜLOVA

Geri Dön