Geri Dön

Futbolcular üzerinde uygulanan iki farklı germe tekniğinin dikey sıçrama performansı ve emg değerleri üzerine akut etkileri

Acute effects of two different stretching techniques on soccer players vertical jump performance and emg values

PDF İndir

  1. Tez No: 203330
  2. Yazar: KUTLU AYDIN
  3. Danışmanlar: YRD. DOÇ. DR. BEKİR YÜKTAŞIR
  4. Tez Türü: Yüksek Lisans
  5. Konular: Spor, Sports
  6. Anahtar Kelimeler: Counter movement jump, PNF germe, Statik germe, EMG, root mean square, Counter movement jump, PNF stretching, Static stretching, EMG, root mean square
  7. Yıl: 2008
  8. Dil: Türkçe
  9. Üniversite: Abant İzzet Baysal Üniversitesi
  10. Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
  11. Ana Bilim Dalı: Antrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
  12. Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
  13. Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.

Özet

Bu çalışmanın amacı; Futbolcular Üzerinde Uygulanan İki Farklı Germe Tekniğinin Dikey Sıçrama Performansı ve EMG Değerleri Üzerine Akut Etkilerini incelemektir. Bu amaçla, yaş ortalaması 23.26 ± 1.76 yıl, boy ortalaması 174.33 ± 5.65 cm, vücut ağırlıkları 69.50 ± 7.06 kg'dır 21 sağlıklı futbolcu araştırmaya gönüllü olarak katılmıştır. Denekler yansız olarak üç gruba ayrılmıştır. (PNF grubu n=7, statik germe grubu n=7, kontrol grubu n=7).Bütün denekler 5 dakikalık jogging ile ısınma yapmıştır. Daha sonra her iki germe grubuna Gastrocnemius, gluteus maximus, hamstring ve quadriceps kas gruplarına yönelik 4 tekrarlı 30 saniyelik kas-gevşet PNF germe ve statik germe egzersizi her iki alt ekstremiteye uygulanmıştır. Kontrol grubu her hangi bir aktiviteye katılmammıştır. Germe egzersizlerinden önce ve hemen sonra dikey sıçrama ölçümleri ile aynı anda EMG (Root Mean Square) ölçümleri de alınmıştır.Dikey sıçrama performansı Counter Movement Jump test prosedürü kullanılarak dikey sıçrama mesafesi belirlendikten sonra gerekli formüle konularak maksimal anaerobik güçleri hesaplanarak değerlendirilmiştir. Root mean square değerleri ise yüzeysel elektrot yöntemi ile EMG kullanılarak vastus lateralis ve vastus medialis kaslarından kaydedilmiştir.Çalışma gruplarının öntest - sontest değerlerinin karşılaştırılmasında Wilcoxon Eşleştirilmiş iki örnek testi kullanılmıştır. Üç grup arasındaki istatistiksel karşılaştırmalar, Kruskal-Wallis test prosedürüne göre bağımlı değişkenlerin (dikey sıçrama performansı ve EMG root mean square) ortalama değerleri alınarak yapılmış, ayrıca farkların hangi gruplar arasında olduğunu belirlenmesi için Mann-Whitney U testi kullanılmıştır.Kruskal-Wallis test sonuçlarına dikey sıçrama performansında gruplar arasında istatistiksel olarak anlamlı farklar bulunmuştur (p<0.05). Her iki deney grubu ve kontrol grubu arasında istatistiksel olarak anlamlı fark varken (p<0.05) ; deney grupları arasında anlamlı farklar bulunmamıştır (p>0.05).Yapılan çalışmanın sonunda her iki deney grubunun da dikey sıçrama (maksimal anaerobik güç) değerleri istatistiksel olarak anlamlı bir şekilde düşmüştür. Benzer şekilde vastus lateralis ve vastus medialis kaslarına ait root mean square değerlerinde de düşüş gözlenmiştir.

Özet (Çeviri)

The purpose of this study was to examine the acute effects of two different stretching techniques on soccer players vertical jump performance (maximal anaerobik force), and EMG (root mean square) values. Twenty-one soccer players volunteered, their ranging mean age was 23.26 ± 1.76 years. The subjects were randomly assigned to three groups (Contract-Relax PNF group n=7, static stretch group n=7, control group n=7).All participants performed 5 minutes jogging as a warm-up routine. Then gastrocnemius, gluteus maximus, hamstring and quadriceps muscles in both legs were stretched by contract-relax PNF stretching and static stretching for 4 times with 30 seconds. The conrol group did not do anything at this time.Vertical jump and EMG root mean square values were measured before and after the stretching. Counter movement jump test protocol was used to determine the vertical jump height. EMG (root mean square) values were recorded from vastus medialis and vastus lateralis muscles by surface electromyography method.The three groups pre-posttest values were compared by utilizing Wilcoxon Signed Rank Test. The mean value differences between the three groups were determined by Kruskal-Wallis statatistics, for this statistics the dependent variables were vertical jump performance (maximal anaerobic force) and EMG (root mean square). Moreover, the Mann-Whitney U test follow-up procedure was used to determined group mean differences.As a result of the study it was found out that for both experimental group?s the vertical jump performance (maximal anaerobik force) mean values dropped statistically significantly (p < 0.05). Kruskal- Wallis test results indicated that the differences among groups on jump performance were statistically different (p <0.05). The post-hoc results revealed that there was only statistical differences among the experimatel groups when compared with the control group, no significant differences were observed between the experimantel groups mean values.In conclusion, this study showed that applied static and PNF streching exercises decreased maximal anaerobic force values. Similarly vastus medialis and vastus lateralis root mean square values decreased.

Benzer Tezler

  1. Tez No

    466316

    Futbolcularda aralıklı ve statik germe yöntemlerinin anaerobik performans üzerine etkisi

    The effects of cyclic and static stretching methods on anaerobic performance in soccer players

    ONUR TÜTÜNCÜ

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2017

    SporDokuz Eylül Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı

    YRD. DOÇ. DR. AKSEL ÇELİK

  2. Tez No

    387805

    Toplu ve topsuz aerobik ve anaerobik eşik antrenmanlarının futbola özgü fizyolojik parametreler ve maç performansı üzerine etkisi

    Effect on the football specific physiologic parameters and match performance of the in-ball and non-ball aerobic and anaerobic threshold trainings

    İLKER ÖZCAN

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2010

    SporCelal Bayar Üniversitesi

    Antrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. NİYAZİ ENİSELER

  3. Tez No

    745971

    Genç futbolcularda farklı dinlenme aralıklarının tekrarlı sprint performansı ve hormonlar üzerine etkisi

    Theeffect of different rest intervals on repeated sprint performance and hormones in young football players

    HACI SERVET KARACA

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2022

    Sağlık EğitimiSelçuk Üniversitesi

    Antrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. SULTAN HARBİLİ

  4. Tez No

    748061

    Futbolcularda uygulanan küçük alan oyunları ve yüksek şiddetli aralıklı koşuların; dayanıklılık, sürat, çeviklik ve sıçrama performansına etkisinin değerlendirilmesi

    Small field games and high intensity interval runnings applied to footballers; evaluation of the effect on endurance, speed, agility and jumping performance

    KUBİLAY TOPÇUOĞLU

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2022

    SporMarmara Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. TUBA BOZDOĞAN

  5. Tez No

    510033

    Genç futbolcularda pliometrik antrenman programının sportif performans parametrelerine etkisi

    The effect of plyometric training program on sportive performance parameters in young soccer players

    TAHSİN İNCE

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2018

    SporGaziantep Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. ÖNDER DAĞLIOĞLU

Geri Dön