The Effect of plyometric traning program on anaerobic power of 17-18 year-old trained and untrained male students
Başlık çevirisi mevcut değil.
- Tez No: 17622
- Danışmanlar: DOÇ.DR. KEMAL TAMER
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Spor, Sports
- Anahtar Kelimeler: Anaerobik güç, Dikey sıçrama, Kalamen test, Koşu, Polimetrik antrenman programı, Anaerobic power, Vertical jumping, Kalamen test, Running, Plyometric training program
- Yıl: 1991
- Dil: İngilizce
- Üniversite: Orta Doğu Teknik Üniversitesi
- Enstitü: Sosyal Bilimler Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
- Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
- Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.
Özet
POLİMETRİKANTRENMAN PROGRAMININ 17-18 YAŞANTREMANLI VEANTRENMANSIZERKEK ÖĞREN ÇİLERİ NAN AEROBİK GÜÇLERİ ÜZERİ NE ETKİLERİ Settar KOÇAK, Master Tezi, Beden Eğitim ve Spor Bölümü. Danışman: Doç. Dr. Kemal TAMER Ağustos 1991, 71 s. Altı haftalık polimetrik çalışma programının toplam 60 Türk askeri lise öğrencisinin (17-18 yaş) anaerobik güçleri üzerindeki etkileri tesbit edildi. Denekler kontrol gurubu^ (s = 20), Antrenman sız denek gurubu (s= 20) ve Antrenmanlı denek gurubu (s= 20) olarak kategorilere ayrıldı. Deneklerin anaerobik güçlerini ölçmek için standard alan testleri uygulandı. Bütün ölçümler antre m an programından bir hafta önce ve bir hafta sonra gerçekleştirildi. Antrenmanlı ve antrenmansız denek gurubu 6 haftalık polimetrik çalışmaya katıldılar. Polimetrik çalışma iki devreye ayrıldı. Durarak uzun sıçramalar, durarak üç adım sıçramalar, tek ayak sıçramalar, kanguru sıçramalar ve kasa ile derinlik sıçramaları polimetrik çalışmayı meydana getirdi. Her çalışma ünitesinde birinci devre için 60 ve ikine i devre için 80 sıçrama çalışması yaptırıldı. Antrenmanlı grup düzenli basketbol çalışmaları ve polimetrik çalışmalara katıldı. Kontrol gurubundaki deneklere hiç bir egzersiz rejimi uygulanmadı. İstatistiksel analizler t - test ve varyans analizleri sonuçlarına göre yapıldı. Dikey sıçramada gelişmeler kontrol gurubunda 0.26 %, fiziksel çalışma yapmayan deney gurubunda 1.2 1 % ve fiziksel çalışma yapan deney gurubunda 1.13% olarak bulundu. Kalamen testindeki gelişmeler kontrol gurubunda4.51 %, fiziksel çalışma yapmayan deney gurubunda 18.8 % ve fiziksel çalışma yapan deney gurubunda20.8 1 % olarak bulundu. 50 metre koşudaki gelişmeler ise kontrol gurubunda 0.03 saniye, fiziksel çalışma yapmayan deney gurubunda 0.12 saniye ve fiziksel çalışma yapangurubta0.15 saniye olarak bulundu. Bu çalışmada, dikey sıçrama, Kalamen test ve 50 metre koşuda antrenmanlı ve antremansız denek grupları için anlamlı gelişmeler bulundu. Fakat, dikey sıçrama, Kalamen test ve 50 metre koşuda kontrol grubu iç in anlamlı gelişme yoktur. iv
Özet (Çeviri)
THE EFFECT OFPLYOMETRICTRANINGPROGRAM ON AN AEROBIC POWER OF 1 7 - 18 YEAR -OLD T RAINED AN D UNTRAINED MALE STUDENT S Settar KOÇAK, Master's Thesis, Department of Physical Education and Sport. Supervisor: Assoc. Prof. Dr. Kemal TAMER August, 1991, 71 pp. Effect of six weeks of plyometric traning programs on anaerobic power were assessed in 60 Turkish male military high schoolboys aged 17 - 18 years. The subjects were categorised into acontrol (n= 20), an untrained experimental (n= 20), and a trained experimental groups. Standardized field tests were used to measure the subjects' anaerobic power. All measurements were accomplished within one week before and one week after the study. Subjects within the untrained and trained experimental groups participated for six weeks of plyometric training program. Plyometric training was divided into two stages. It included standing long jumps, standing triple jump, single leg hop, bounding jumps and depth jump with boxes. In Every training unit, total number of jumps were 60 for the first stage and 80 jumps for the second stage. Trained experimental group was involved in basketball and plyometric training. The control group had no exercise regimes. Statistical analysis included paired t - test, Analysis of Variance and Analysis of Covariance. Improvements in vertical jump ofO.26%, 1.21 % and 1.13% were found in the control, untrained experimental and trained experimental groups respectively. Improvement in Kal am en testof4.51 %, 18.8% and 20.81 % were found in the control, untrained experimental and trained experimental groups respectively. Improvement in 50 meter dash of 0.03 sec, 0.12 sec. and 0.15 sec. were found in the control, untrained experimental and trained experimental groups respectively. % or value improvements shouldsbe recorder. In present study, a significant improvements was found in vertical jump, Kalamen test and 50 m dash of the two experimental groups. There was no significant improvements in vertical jump, Kalamen test and 50 m d ash for the control group. iii
Benzer Tezler
- Plyometric ve ağırlık antrenman programlarının üniversiteli erkek voleybolcuların dikey sıçraması ile bazı fiziksel ve fizyolojik parametreleri üzerine etkileri
The Effect of plyometric and weight training programes on vertical jumping and some physical and physiological parameters on university men volleyball players
HÜSEYİN ÖZDEN YURDAKUL
Yüksek Lisans
Türkçe
1998
SporSelçuk ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
YRD. DOÇ. DR. BURHAN ÇUMRALIGİL
- Eksantrik, konsantrik ve uzama kısama döngülü kas çalışmaları ile yapılan kuvvet antrenmanlarının dikey sıçrama performansına etkisi
Başlık çevirisi yok
İ. ETHEM HİNDİSTAN
- Pliometrik antrenmanın 14-15 yaş grubu basketbolcuların dikey sıçraması ile, bazı fiziksel ve fizyolojik parametreleri üzerine etkisi
Effects of plyometric training on vertical jump performance with some physiological and physical parameters of basketball players aged 14-15 years
İBRAHİM CİCİOĞLU
Yüksek Lisans
Türkçe
1995
SporGazi ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
Y.DOÇ.DR. KADİR GÖKDEMİR
- Pliometrik çalışmaların 14-16 yaş bayan basketbolcuların bazı fiziksel ve fizyolojik parametreleri üzerine etkisi
Effects of plyometric trainings aged 14-16 years female basketball players on physical and physiological parameters
FATMA ANIL
Yüksek Lisans
Türkçe
1997
SporGazi ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
YRD. DOÇ. DR. EMRE EROL
- 15-16 yaş grubu basketbolculara uygulanan çabuk kuvvet ve pliometri çalışmalarının fiziksel ve fizyolojik özelliklere etkisi
Effects of explosive power and plyometric trainings on aged 15-16 years basketball players physical and physiological parameters
SUAT ÖZTİN
Yüksek Lisans
Türkçe
1999
SporGazi ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
YRD. DOÇ. DR. EMRE EROL