Verili antrenman şiddetlerinde yapılan egzersizlerde metabolik parametrelerde (KAH, La, VO2) ortaya çıkan farklılıklar
Metabolic differences in response to various exercise intensities
- Tez No: 138094
- Danışmanlar: PROF. DR. CANER AÇIKADA
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Spor, Sports
- Anahtar Kelimeler: Dayanıklılık Antrenmanı, Antrenmanın Şiddeti, Antrenmanın Süresi, Sabit Şiddetli Egzersiz, Steady State, Endurance Training, Training Intensity, Training Duration, Constant Load Exercise, Steady State
- Yıl: 2003
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Hacettepe Üniversitesi
- Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Spor Bilimleri ve Teknolojisi Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
- Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.
Özet
ÖZET Mavili, S. Verili Antrenman Şiddetlerinde Yapılan Egzersizlerde Metabolik Parametrelerde (KAH, La ve VO2) Ortaya Çıkan Farklılıklar, Hacettepe Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü Spor Bilimleri ve Teknolojisi Programı Bilim Uzmanlığı Tezi, Ankara, 2002. Bu çalışmanın amacı, verili antrenman şiddetlerinde yapılan egzersizlerde metabolik parametrelerde (KAH, La ve VO2) ortaya çıkan farklılıkları saptamaktır. Bu çalışmaya düzenli olarak antrenman yapan 7 yol 4 dağ bisikletçisi katılmıştır (Yaş: X = 25.18 ± 6.17 yıl, Boy: X = 175.09 ± 5.09 cm, Vücut Ağırlığı: X = 70.43 ± 7.32 kg). Denekler test-tekrar test V02max ve Laktat Testi (LT), birer kez 2, 3 ve 4 mmol/L kan laktik asit (La) konsantrasyonlarına karşılık gelen sabit şiddetli egzersizlerde (SŞE) test edilmiştir. V02max ve LT testi, giderek artan iş yükü protokolüne göre bisiklet ergometresinde 60-70 W'da 3 dk ısındıktan sonra, 90 devir/dk sabit pedal hızında ve 90 W başlangıç yükünde olmak üzere her üç dk'da bir yük 45 W arttırılarak yapılmıştır. Denekler VOîmas ve LT testinden sonra rastgele sırayla 2 (SŞE-2), 3 (SŞE-3) ve 4 (SŞE-4) mmol/L kan La konsantrasyonuna karşılık gelen şiddetlerde kan La konsantrasyonu ±1 mmol değişene kadar veya 30 dk egzersiz yapmışlardır. Testler 2 gün ara ile alınmıştır. Testler sırasında Portatif O2 Analizörü (K4b2 Cosmed,Vacumetrics Inc., Ventura, Italy) ile Oksijen tüketimi (VO2), kalp atım hızı (KAH) ve her üç dk'da bir kulak memesinden alınan arteriyalize kandan La (YSI 1500, Yellow Springs Instrument, USA) ölçülmüştür. 2, 3 ve 4 mmol/L kan La konsantrasyonlarına karşılık gelen iş yükü, VO2 ve KAH; V02max ve LT testinden elde edilen iş yükü-La, iş yükü-KAH ve iş yükü- VO2 grafiklerinden polinom eğriler ve denklemler yardımıyla kestirilmiştir. V025de sapma kriteri ± 2. 1 ml/kg/dk, KAH' da ± 5 atım/dk kabul edilmiştir. Test tekrar test güvenirlik katsayısı tüm değişkenlerde >0.923'tür. Deneklerin tümü SŞE-2 testini tamamlamış, SŞE-3 testini 4 denek, SŞE-4 testini 2 denek tamamlayabilmiştir. ±1 mmol/L La sapma süreleri SŞE-3 'te 4.15 ile 30 dk, SŞE-4 testinde 2.44 ile 30 dk arasında değişmektedir. SŞE-3 ve SŞE-4 için La sapma süresi ortalama sırasıyla, 30 dk, 17.37+11.01 dk, 10.69+10.12 dk olarak bulunmuştur. SŞE-3 'te cevap (C) KAH ile kestirim (K) KAH ve SŞE-4'te K-KAH, VO2 ve %V02max ile C-KAH, VO2 ve %V02max arasındaki fark istatistiksel olarak anlamlı bulunmuştur (p<0.05). Sonuç olarak; heterojen yapılı bir denek grubunda 3 ve 4 mmol/L antrenman şiddetlerinde yapılan uzun süreli egzersizlerdeki çalışma süresi, KAH, VO2 ve %V02max bireysel olarak değişmekte ve bu nedenle bireyler arasında farklı metabolik zorlanmalar yaratabilmektedir. Bununla birlikte, elit sporcularda grup ortalamaları yerine bireysel cevaplar üzerinden iş yükü belirlenmesinin daha uygun bir yaklaşım olduğu düşünülmektedir.
Özet (Çeviri)
VI ABSTRACT Mavili, S. Metabolic Differences in Response to Various Exercise Intensities, Hacettepe Universitiy Health Sciences Institute MS Thesis in Sports Sciences and Technology, Ankara, 2002. The purpose of this study was to determine the metabolic (HR, La and VO2) differences in response to various exercise training intensities. Subjects of this study were regularly trained 7 road and 4 mountain cyclists (Age: X = 25. 18 ± 6. 17 years, Height: X = 175.09 ±5.09 cm, Body Mass: X = 70.43 ± 7.32 kg). Subjects were tested with cycle ergometer for V02max and Lactate Test (LT) against constant intensity work loads (CIE) at 2, 3 and 4 mmol/L blood Lactate (La) levels. VChmax and LT tests were performed with a progresively increasing work load protocols after subjects warmed up for 3 minutes in 60-70 W work load. Exercise test was started with a beginning workload at 90 W at 90 rpm and increased 45 W every 3 minutes. After completing VC^max and LT tests, subjects performed 3 CIE tests representing 2,3 and 4 mmol/L blood La with random order. Tests were terminated when blood La changed ±1 mmol/L at each exercise intensity or after 30 minutes of exercise duration. All tests were performed with 2 days intervals. During exercise tests O2 consumption (VO2) and Heart Rate (HR) were measured with Portable Oxygen Analyzer (K4b2 Cosmed,Vacumetrics Inc., Ventura, Italy) in each minute, and La was measured (YSI 1500, Yellow Springs Instrument, USA) in every 3 minutes by taking arterialized blood from earlobe. Workload, VO2 and HR representing 2,3 and 4 mmol/L blood La were predicted from workload-La, workload-HR and workload- VO2 measured from V02max and LT tests by using polynomial curves and equations. Deviation criteria was considered as ±2.1 ml.kg“ Vm”1 for VO2 and ±5 bpm for HR. Test-retest reliability coefficent values were greater than 0.923 for all variables. 30 minutes lasting exercise time was completed without deviation in La level by all subjects in CIE-2 test, 4 subjects in CIE-3 test and 2 subjects in CIE-4 test. Deviation time for ±1 mmol/L criteria varied between 4.15-30 min in CIE-3 and 2.44-30 min in CIE-4 tests. Average La deviation times in CIE-3 and CIE-4 tests were found as 17.37+11.01 min, 10.69±10.12 min respectively. In CIE-3 test there was a significant difference (p<0.05) in HR between measured and estimated values. On the other hand, in CIE-4 all parameters (HR, VO2, %V02max) showed significant difference between measured and estimated values. It was concluded that in a heterenogenous subject group prolonged exercise duration, HR, VO2 and %V02max values at 3 and 4 mmol/L exercise intensities show individual differences and result in different metabolic stress, and it, therefore, is more reliable to consider individual responses instead of group averages in estimation of training work loads.
Benzer Tezler
- Yaygın interval antrenman metodu dayanıklılık çalışmalarının, kız basketbolcuların fiziksel ve fizyolojik özelliklerine etkileri
The Effects of an interval training program on physical and physiological variables of female basketball players
FATMA KAYA
Yüksek Lisans
Türkçe
1999
SporAnkara ÜniversitesiHareket ve Antrenman Ana Bilim Dalı
PROF. DR. FEHMİ TUNCEL
- Elektrostimulasyon ile kuvvet gelişimi ve kuvvet antrenmanlarında elektrostimulasyonun yerinin saptanması
Başlık çevirisi yok
ZAİM ALPARSLAN ACAR
Yüksek Lisans
Türkçe
1989
SporMarmara ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. SEDAT MURATLI
- Yüzme eğitimi ve etkili olan faktörler
Swimming training and the factors effective on (it) this training
ABBAS DAKUKLU
Yüksek Lisans
Türkçe
1998
SporMarmara ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. MÜSLİM BAKIR
- Fizyolojik parametrelere dayalı olarak circadian ritim ile sportif verim ilişkisinin incelenmesi
Başlık çevirisi yok
UĞUR DÜNDAR
Doktora
Türkçe
1993
SporDokuz Eylül ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
PROF. DR. MEHMET TİNER
- Futbolcuların aerobik-anaerobik eşik seviyelerinin, Edirnespor, Kırklarelispor, Trakya Üniversitesi futbol takımlarında ölçülmesi ve saha uygulamaları
An Investigation and field application on aerobic threshold levels in the football clubs, football players of Edirnespor, Kırklarelispor and Trakya University
AKIN DEMİR
Yüksek Lisans
Türkçe
1999
SporTrakya ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
YRD. DOÇ. DR. İLHAN TOKSÖZ