Adölesan voleybol sporcularında farklı inspiratuar kas ısınma protokollerının performans üzerıne akut etkisi
The acute effects of different inspirative muscle warm-up protocols on performance in adolescent volleyball players
- Tez No: 1014459
- Danışmanlar: DR. ÖĞR. ÜYESİ FİLİZ EYÜBOĞLU
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Fizyoterapi ve Rehabilitasyon, Physiotherapy and Rehabilitation
- Anahtar Kelimeler: Dikey sıçrama, Kadın voleybolcular, Spor performansı, Vertical jumping, Female volleyball players, Athletic performance
- Yıl: 2026
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Üsküdar Üniversitesi
- Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bilim Dalı
- Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.
Özet
Bu çalışmanın amacı, adölesan voleybol sporcularında farklı inspiratuar kas ısınma protokollerinin kas oksijenizasyonu ve performans üzerine akut etkisini araştırmaktı. Çalışmaya yaşları 16-20 arasında olan 24 adölesan voleybol oyuncusu dahil edildi. Çalışma aynı saatlerde ve aynı koşullarda yapılan altı ziyaretten oluşturuldu. İlk gün, bilgilendirilmiş onam formunu imzalayan sporcuların antropometrik ve vücut kompozisyonu ölçümleri yapıldı. İnspiratuar yorgunluğu önlemek için maksimal inspiratuar basınç (MIP) ve S-indeksi 1 saat arayla belirlendi. İnspiratuar kas ısınma protokolü ve koşu bandında yapacakları ısınma anlatıldı. İkinci ziyarette, katılımcılara dikey sıçrama (CMJ testi), yatay sıçrama (HOP testi), servis hızı (Pocket Radar cihazı ile) ve çeviklik (modifiye T testi) performans testleri yapıldı ve kas oksijenizasyon seviyeleri MOXY monitor cihazı ile ölçüldü. Laboratuvara yapılan sonraki dört ziyarette, tüm katılımcılara önce koşu bandında 5 dk (7 km/s, %1 eğim) ısınma, 5 dk dinlenme ve sonrasında Power Breathe K5 cihazıyla farklı inspiratuar kas ısınma protokolleri (MIP'in %15, %40, %60'ı ve sham seansı için MİP'in %5 inspiratuar kas ısınma protokol seansı) uygulandı. İnspiratuar kas ısınması 1 dk arayla, 30 inspirasyondan oluşan iki set halinde yapıldı. Katılımcıların ilk değerlendirme koşullarında elde edilen SmO2 değerleri istatistiksel olarak benzer bulundu (p = 0,101) Buna karşın gruplar arası karşılaştırmalar sonucunda; toplam hemoglobin (THb) seviyesi %40-%60MIP şiddetinde yapılan ısınmalarda %5-%15MIP şiddetinde yapılan ısınmalara göre anlamlı düzeyde daha yüksekti(p<0,001). Dikey sıçrama performansı başlangıç ve protokoller arasında anlamlı farklılık vardı (p =0,038) ve %60MIP şiddetindeki dikey sıçrama performansının başlangıç ve diğer tüm ısınma şiddetlerine göre anlamlı derecede düşük olduğu tespit edilmiştir (p<0,05). Yatay sıçrama performansı gruplar arasında istatiksel olarak anlamlı farklılık saptanmış(p < 0,001) ve başlangıç, %15 , %40MIP koşullarındaki yatay sıçrama mesafelerinin %60MIP koşuluna göre anlamlı düzeyde daha fazlaydı(p< 0,05). Servis hız performansı protokoller arasında istatistiksel olarakfarklıydı (p = 0,041) ve %40MIP şiddetindeki ısınmada hem %5 (p= 0,036) hem de %15MIP (p= 0,047) ısınmalara göre anlamlı düzeyde daha yüksek servis hızı olduğu bulunmuştur. Farklı inspieatuar kas ısınma protokollerinden sonra çeviklik performansı nda anlamlı farklılık bulunmuştur (p =0,002). %15, %40MIP şiddetindeki çeviklik sürelerinin; başlangıç, %5 ve %60 MIP'egöre anlamlı düzeyde daha kısa olduğu bulunmuştur (p <0,05). Çalışmamızvoleybolcularda genel ısınmaya ek %40MIP inspratuar kas ısınmasının eklenmesinin voleybol performans parametrelerini arttırabileceğini desteklemektedir.
Özet (Çeviri)
The aim of this study was to investigate the acute effects of different inspiratory muscle warm-up protocols on muscle oxygenation and performance in adolescent volleyball players. Twenty-four adolescent volleyball players aged 16-20 years were included in the study. The study consisted of six visits conducted at the same time and under the same conditions. On the first day, anthropometric and body composition measurements were taken from the athletes who signed the informed consent form. Maximal inspiratory pressure (MIP) and S-index were determined at 1-hour intervals to prevent inspiratory fatigue. The inspiratory muscle warm-up protocol and the warm-up they would perform on the treadmill were explained. On the second visit, participants underwent vertical jump (CMJ test), horizontal jump (HOP test), serve speed (with Pocket Radar device), and agility (modified T-test) performance tests, and muscle oxygenation levels were measured with a MOXY monitor device. During the next four visits to the laboratory, all participants first warmed up on the treadmill for 5 minutes (7 km/h, 1% incline), rested for 5 minutes, and then underwent different inspiratory muscle warm-up protocols with the Power Breathe K5 device (15%, 40%, 60% of MIP, and 5% of MIP for the sham session). Inspiratory muscle warm-up was performed in two sets of 30 inspirations, with 1-minute intervals. The SmO2 values obtained under the initial assessment conditions were found to be statistically similar (p = 0.101). However, in intergroup comparisons, total hemoglobin (THb) levels were significantly higher in warm-ups performed at 40%-60% MIP intensity compared to warm-ups performed at 5%-15% MIP intensity (p<0.001). Vertical jump performance showed a significant difference between baseline and protocols (p = 0.038), and vertical jump performance at 60% MIP intensity was found to be significantly lower than at baseline and all other warm-up intensities (p < 0.05). Horizontal jump performance showed a statistically significant difference between groups (p < 0.001), and horizontal jump distances at baseline, 15%, and 40% MIP conditions were significantly greater than at 60% MIP (p < 0.05). Serve speed performance differed statistically between protocols (p = 0.041), and serve speed was found to be significantly higher at 40% MIP warm-up compared to both 5% (p = 0.036) and 15% MIP (p = 0.047) warm-ups. Significant differences were found in agility performance after different instructive muscle warm-up protocols (p = 0.002). Agility times at 15% and 40% MIP intensities; The baseline was found to be significantly shorter than the 5% and 60% MIP intervals (p < 0.05). Our study supports the idea that adding 40% MIP introductory muscle warm-up to general warm-up can improve volleyball performance parameters in volleyball players.
Benzer Tezler
- Farklı branşlardaki sporcularda lumbal bölge postürü, vücut farkındalığı, uyku ve gövde performansının karşılaştırılması
Comparison of lumbar region posture, body awareness, sleep and trunk performance in athletes in different branches
MELİKE NUR ÖZCAN
Yüksek Lisans
Türkçe
2024
Fizyoterapi ve RehabilitasyonSağlık Bilimleri ÜniversitesiFizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. TEZEL YILDIRIM ŞAHAN
- Düşük medial longitudinal ark yüksekliğine sahip adölesan voleybol oyuncularında dinamik® bant uygulamasının vertikal sıçramaya etkisi
The effect of dynamic® tape application on vertical jump in adolescent volleyball players with low medial longitudinal arch height
DİLEK HANDE ERCAN
Yüksek Lisans
Türkçe
2019
Fizyoterapi ve RehabilitasyonGazi ÜniversitesiFizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. NİHAN KAFA
- Adolesan takım sporcularının antrenman dönemi ve müsabaka dönemi yeme tutumlarının beden algısı ve beslenme durumu üzerine etkisi
The effect of adolescent team athletes' eating attitudes during the trai̇ni̇ng peri̇od and competi̇ti̇on peri̇od on body perception and nutritional status
NURSİMA DURSUN
Yüksek Lisans
Türkçe
2024
Beslenme ve DiyetetikAcıbadem Mehmet Ali Aydınlar ÜniversitesiBeslenme ve Diyetetik Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. DUYGU SAĞLAM
- Adölesan sporcularda antrenman öncesi nar konsantresi tüketiminin kan laktat ve hissedilen yorgunluk üzerine etkisi
The effect of pomegranate concentrate consumption before training on blood lactate and perceived fatigue in adolescent athletes
İZEM DENİZ
Yüksek Lisans
Türkçe
2024
Beslenme ve DiyetetikAcıbadem Mehmet Ali Aydınlar ÜniversitesiBeslenme ve Diyetetik Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. DUYGU SAĞLAM
PROF. DR. MURAT KARTAL
- Farklı branşlarda düzenli spor yapan adölesan dönem öncesi 6-10 yaş grubu çocuklarda fiziksel uygunluk parametrelerinin karşılaştırılması
Comparison of physical fitness parameters preadolescence children aged 6-10 years exercising regularly in different branches
KÜRŞAD ŞAHİN