Rekreasyonel amaçlı yapılan bisiklet sürüş aktivitelerinin bireylerin stres ve iyi oluş düzeylerine etkisi
The effect of recreational bicycle activities on individuals' stress levels, cognitive and emotional well-being
- Tez No: 1007237
- Danışmanlar: PROF. DR. ZEHRA ALAKOÇ BURMA
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Turizm, Tourism
- Anahtar Kelimeler: Belirtilmemiş.
- Yıl: 2026
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Mersin Üniversitesi
- Enstitü: Sosyal Bilimler Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Rekreasyon Yönetimi Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
- Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.
Özet
Günümüz çalışma hayatı, bireylerin yoğun iş yükü, zaman baskısı ve artan sorumluluklar nedeniyle kendilerine ayırdıkları zamanı önemli ölçüde sınırlamaktadır. İş ve özel yaşam arasında denge kurmakta zorlanan çalışanların sürekli tekrar eden günlük rutinler içinde yaşam enerjilerinin azalmaktadır. Yaşam enerjileri düşen bireylerin stres düzeyleri de yükselmektedir. Yaşanan bu stres birikimi ise bireylerin bilişsel performanslarını, duygusal durumlarını ve genel iyi oluş hallerini olumsuz yönde etkileyebilmektedir. Bu nedenle, serbest zaman faaliyetleri ve rekreasyonel aktiviteler, çalışanların psikolojik, fiziksel ve sosyal iyi oluşlarını destekleyici önemli araçlar olarak öne çıkmaktadır. Bu araştırmada, rekreasyonel amaçlı bisiklet sürüşünün çalışan bireylerin stres düzeyleri ile bilişsel ve duygusal iyi oluşları üzerindeki etkileri incelenmiştir. Mersin ilinde yaşayan 18–65 yaş aralığındaki rekreasyonel bisiklet kullanıcılarından elde edilen veriler; Rekreasyonel Akış Deneyimi Ölçeği, Psikolojik İyi Oluş Ölçeği ve Boş Zaman Yoluyla Stresle Baş Etme Strateji Ölçeği kullanılarak toplanmıştır. Bulgular, bisiklet kullanımının stresin azalmasına, akış deneyiminin güçlenmesine ve psikolojik iyi oluşun artmasına anlamlı düzeyde katkı sağladığını göstermektedir. Araştırmanın sonuçları, çalışan sağlığını ve psikolojik refahı destekleyen rekreasyonel uygulamalar açısından önemli çıkarımlar sunmaktadır.
Özet (Çeviri)
In contemporary working life, increasing workload, time pressure, and expanding responsibilities considerably limit the amount of time individuals can allocate to themselves. Employees who struggle to maintain a balance between work and private life experience a decline in their overall vitality, accompanied by rising stress levels within repetitive daily routines. This accumulated stress adversely affects cognitive performance, emotional state, and general well-being. For this reason, leisure activities and recreational engagements stand out as significant means of supporting the psychological, physical, and social well-being of employees. This study investigates the effects of recreational cycling on the stress levels, cognitive well-being, and emotional well-being of working individuals. Data were collected from recreational bicycle users aged 18–65 residing in Mersin using the Recreational Flow Experience Scale, the Psychological Well-Being Scale, and the Leisure-Based Coping Strategies Scale. The findings indicate that engaging in recreational cycling contributes meaningfully to reducing stress, enhancing flow experiences, and improving psychological well-being. The results provide important insights for recreational practices, institutional wellness programs, and policies aiming to promote employee health and psychological resilience.
Benzer Tezler
- Amasya kent park alanlarının rekreasyon alanı olarak belirlenmesine yönelik nitel bir çalışma
A qualitative study on determining amasya city common areas as recreational areas
VOLKAN ŞEKER
Yüksek Lisans
Türkçe
2022
SporAmasya ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
PROF. DR. RECEP KÜRKÇÜ
- Karamürsel ilçesi kıyı bandı kentsel donatı elemanlarının kullanıcı memnuniyetinin belirlenmesi
Determination of user satisfaction of urban reinforcement elements in coastal band of Karamürsel district
ÖNZİLE AKIN
Yüksek Lisans
Türkçe
2019
Peyzaj MimarlığıAtatürk ÜniversitesiPeyzaj Mimarlığı Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. METİN DEMİR
- Kemaliye (Erzincan) ilçesi ve yakın çevresinin alternatif turizm kapsamında rekreasyonel turizm potansiyelinin belirlenmesi
The evaluation of recreational tourism potential of Kemaliye (Erzincan) and nearby within an alternative tourism framework
ZÖHRE BULUT
Doktora
Türkçe
2006
Peyzaj MimarlığıAtatürk ÜniversitesiPeyzaj Mimarlığı Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. HASAN YILMAZ
- Farklı Tip egzersizlerin quadriceps ve hamstring kaslarının izokinetik kuvveti üzerine etkisi
The effects of various exercise TYPES on isokinetic strength of quadriceps and hamstring muscles
BEKİR TOKAY
Yüksek Lisans
Türkçe
2016
SporSelçuk ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
YRD. DOÇ. DR. ALPASLAN GÖRÜCÜ
- Statik ve dinamik germe egzersizlerinin dinamik denge üzerine akut etkisi
The acute effect of static and dynamic stretching exercises on dynamic balance
HASAN NEVZAD DENEREL