Doğrusal ve yön değiştirilmeli yüksek yoğunluklu interval çalışmalarının U-17 elit erkek futbolcularda reaktif kuvvet indeksi ve maksimum laktat düzeylerine akut etkisi
Investigation of the acute effect of linear and direction changing high intensity interval training on reactive strength index and maximum lactate levels in U-17 elite male football players
- Tez No: 1004356
- Danışmanlar: DOÇ. DR. KENAN IŞILDAK
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Spor, Sports
- Anahtar Kelimeler: Laktatlar, Lactates
- Yıl: 2025
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Süleyman Demirel Üniversitesi
- Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Egzersiz ve Spor Bilimleri Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Egzersiz ve Spor Bilimleri Bilim Dalı
- Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.
Özet
Bu araştırmanın amacı, futbolcularda iki farklı yüksek yoğunluklu interval antrenman protokolünün (doğrusal ve yön değiştirmeli) akut nöromüsküler ve metabolik etkilerini karşılaştırmalı olarak incelemektir. Futbol, yön değiştirme, ani duruş, hızlanma ve yüksek tempolu eylemlerin bir arada bulunduğu, hem aerobik hem de anaerobik enerji sistemlerinin etkin biçimde kullanıldığı kompleks bir spor dalıdır. Bu nedenle, antrenman planlamalarında spora özgü fizyolojik ve nöromotor parametrelerin bireysel olarak değerlendirilmesi büyük önem taşımaktadır. Araştırmaya Ispartaspor U-17 erkek futbol takımında yer alan 24 lisanslı sporcu gönüllü olarak katılmıştır. Katılımcıların yaş ortalaması 16,20±0,77 olup, herhangi bir sağlık problemi bulunmayan ve düzenli antrenman geçmişine sahip bireylerden oluşmuştur. Araştırma kapsamında, sporculara iki farklı günde, doğrusal ve yön değiştirmeli olmak üzere iki farklı yüksek yoğunluklu interval antrenman (YYİA) uygulanmıştır. Çalışma öncesinde Reaktif Kuvvet İndeksi (RKİ) ve Drop Jump temel ölçümü yapılmış, her antrenman protokolü sonrasında ise tekrar RKİ testi ve maksimum kan laktat ölçümü alınmıştır. RKİ verileri Smart Speed Drop Jump Test cihazı ile kaydedilmiş; yerle temas süresi, havada kalma süresi ve sıçrama yüksekliği parametreleri üzerinden RKİ değeri hesaplanmıştır. Ayrıca antrenman bireyselleştirmesi için her sporcunun maksimum aerobik sürati (MAS), 30-15 Intermittent Fitness Test (IFT) ile belirlenmiş ve antrenman yükleri bu değerlere göre ayarlanmıştır. Verilerin analizinde IBM SPSS 26.0 programı kullanılmıştır. RKİ ve Drop Jump verilerinin değerlendirilmesinde Tekrarlı Ölçümler ANOVA, anlamlı farkın kaynağını belirlemek için Tukey post-hoc testi, farklı antrenman protokollerinin sonuçlarını karşılaştırmak için Eşleştirilmiş Örneklem t-testi uygulanmıştır. İstatistiksel anlamlılık düzeyi p<0.05 olarak kabul edilmiştir. Araştırma bulgularına göre, yön değiştirmeli interval antrenman sonrasında RKİ değerlerinde anlamlı bir artış gözlenmiş (p<0.05). Buna karşın, doğrusal antrenman sonrası RKİ değişimi istatistiksel olarak anlamlı bulunmamıştır. Ayrıca yön değiştirmeli antrenman sonrası laktat düzeyleri doğrusal antrenmana kıyasla daha yüksek çıkmış, bu da metabolik stresin yön değiştirmeli protokolde daha fazla olduğunu göstermektedir. Sonuç olarak, yön değiştirmeli yüksek yoğunluklu interval antrenmanlar, doğrusal antrenmanlara göre futbolcuların nöromüsküler sistemini daha fazla aktive etmekte ve daha yüksek metabolik yüklenme oluşturmaktadır. Bu sonuçlar, antrenman planlamasında yön değiştirme içeren uygulamaların nöromüsküler adaptasyon ve performans gelişimi açısından daha etkili bir yöntem olabileceğini ortaya koymaktadır.
Özet (Çeviri)
The aim of this study is to comparatively examine the acute neuromuscular and metabolic effects of two different high-intensity interval training (HIIT) protocols (linear and change of direction) in football players. Football is a complex sport that involves change of direction, sudden stops, accelerations, and high-speed actions, requiring the effective use of both aerobic and anaerobic energy systems. Therefore, in training planning, it is crucial to individually evaluate sport-specific physiological and neuromotor parameters. 24 licensed male athletes from the Ispartaspor U-17 football team voluntarily participated in the study. The participants had an average age of 16.20 ± 0.77 years, no health problems, and regular training backgrounds. Within the scope of the study, each player performed two different HIIT sessions—one linear and one change of direction—on separate days. Before the sessions, baseline Reactive Strength Index (RSI) and Drop Jump tests were conducted. Following each training protocol, RSI testing and maximum blood lactate measurements were repeated. RSI data were recorded using the Smart Speed Drop Jump Test device, and RSI values were calculated based on ground contact time, flight time, and jump height. In addition, to individualize training intensity, each athlete's maximal aerobic speed (MAS) was determined using the 30-15 Intermittent Fitness Test (IFT), and training loads were adjusted accordingly. Data analysis was performed using IBM SPSS 26.0. Repeated Measures ANOVA was used to assess RSI and Drop Jump data, while Tukey post-hoc tests identified the source of significant differences. A Paired Samples t-test was applied to compare the effects of the two HIIT protocols. Statistical significance was set at p < 0.05. According to the results, a significant increase in RSI values was observed following the change of direction interval training (p < 0.05), whereas no significant change was found after the linear protocol. Moreover, post-exercise blood lactate levels were higher following the change of direction training compared to the linear protocol, indicating greater metabolic stress in the former. In conclusion, change of direction high-intensity interval training induces greater neuromuscular activation and higher metabolic load compared to linear training. These findings suggest that incorporating change of direction exercises into training programs may be a more effective strategy for enhancing neuromuscular adaptations and performance in football players.
Benzer Tezler
- Amatör futbol oyuncularında kafein alımından 60 dk ve 120 dk sonra kısa süreli yüksek yoğunluklu egzersiz performansı
Short-term high-intensity exercise performance 60 and 120 min after caffeine ingestion in amateur soccer players
ZÜLKİF KARA
Yüksek Lisans
Türkçe
2016
SporSelçuk ÜniversitesiAntrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. HALİL TAŞKIN
- Coriolis tipi kütlesel debimetrelerde basınç kaybının modellenmesi
Modelling pressure loss of coriolis type flowmeter
ATA EFEKAN BOZKURT
Yüksek Lisans
Türkçe
2022
Makine Mühendisliğiİstanbul Teknik ÜniversitesiMakine Mühendisliği Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. LEVENT ALİ KAVURMACIOĞLU
- The compact muon solenoid hadronic forward calorimeter photomultiplier tube tests during the first long shutdown
İlk uzun kapama sürecinde kompakt muon solenoıd hadronik ileri kalorimetrenin fotoçoğaltıcı tüp testleri
ERSEL BEDRİ ERKURT
Yüksek Lisans
İngilizce
2018
Fizik ve Fizik Mühendisliğiİstanbul Teknik ÜniversitesiFizik Mühendisliği Ana Bilim Dalı
PROF. DR. KEREM CANKOÇAK
- Beyaz kutu modeli kullanan doğrusal olmayan kendinden ayarlamalı PID kontrol algoritmasının bir nötralizasyon prosesine uygulanması
Application of nonlinear self-tuning PID control algorithm using white box model to a neutralisation process
YAPRAK DURAK
Yüksek Lisans
Türkçe
2005
Kimya MühendisliğiAnkara ÜniversitesiKimya Mühendisliği Ana Bilim Dalı
PROF.DR. HALE HAPOĞLU
- Design of dynamic Braille display for mobile phones
Cep telefonları için dinamik Braille görüntüleyicisi tasarımı
REMZİ YALIN SÖNMEZ
Yüksek Lisans
İngilizce
2019
Elektrik ve Elektronik Mühendisliğiİstanbul Teknik ÜniversitesiKontrol ve Otomasyon Mühendisliği Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. SERHAT İKİZOĞLU